26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1013 kcal
|
Yağ: 32,51g | Prot: 51,48g | Karb: 127,55g.
Kahvaltı: Tizio Latte Cappuccino, Gekochtes Ei, Kresse, Milbona Quark Traum Erdbeere, Frischkäse (Fettfrei), Roggen Knäckebrot. Öğle Yemeği: Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. devamı için...
|
|
2184 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|