26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 107,02g | Karb: 113,20g.
Kahvaltı: Pisang, Jeruk, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Öğle Yemeği: Nasi Putih, Manggis, Ikan Tongkol, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. devamı için...
|
|
1572 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|