26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 54,81g | Prot: 80,55g | Karb: 68,85g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Черничный, Яйцо Всмятку. Öğle Yemeği: Сгущенка, Каждый День Чернослив Сушеный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Простоквашино Творог 2%. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Сырный Суп. Aperatifler/Diğer: Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре, Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.antonova Kilo Geçmişi
|