26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 49,06g | Karb: 46,24g.
Kahvaltı: Lac Lélo Nata, Sadia Banha de Porco, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Frito, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Öğle Yemeği: Prato Fino Arroz Integral, Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve Manteiga Refogada. Akşam Yemeği: Arisco Maionese, Abobrinha, Perdigão Salsicha Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Homemade Melado de Cana, Lac Lélo Nata. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|