26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 82,33g | Karb: 147,11g.
Kahvaltı: Капустный Салат, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Ижмолоко Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Эвалар Семена Льна, Монетка Сушки Малютка Простая, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо, Капустный Салат, Котлета Домашняя, Гороховое Пюре, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|