26 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 59,62g | Prot: 65,11g | Karb: 95,54g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Жареная или Запеченная Курица, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Akşam Yemeği: Тануки Калифорния Хот. devamı için...
|
|
4407 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 5 saat, Dinlenme - 1 saat, Masa Çalışmaları - 12 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|