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hat jemand ideen.. ganze dinkelkörner was kann ich damit alles machen? und sind die eigentl geeignet zum abnehmen haben ja viel kohlehydrate
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58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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897 kcal
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Yağ: 26,33g | Prot: 85,10g | Karb: 82,36g.
Kahvaltı: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Sweet Valley Heidelbeeren, Magerquark, Schwarzbrot, Merkur Räucherlachs, Naturjoghurt 0,1%, Dinkelflocken, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch, Beerenmischung, Haferflocken, Flohsamenschalen, Gemischte Nüsse. Öğle Yemeği: Zucchininudeln, Spargel (Frischware), Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Heidelbeeren, Clever Cottage Cheese, Schärdinger Naturjoghurt 1%. Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
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Haftada 0,2 kg kaybediyor
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