27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 59,45g | Karb: 185,58g.
Kahvaltı: Печеное Яблоко, Чай, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан, Любятово Хлопья Кукурузные. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный, Хлеб. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Виктория Котлета Капустная, Глобус Салат Лисенок, Halls Леденцы. Aperatifler/Diğer: Суп Куриный с Вермишелью, Льняное Масло, Виноград Европейских Сортов. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Seks - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
КolesnikDermDoc💉🩹 Kilo Geçmişi
|