27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4568 kcal
|
Yağ: 148,26g | Prot: 184,96g | Karb: 634,09g.
Kahvaltı: 紫薯, fifty80 颗粒花生酱, 肌肉科技 缓释蛋白粉. Öğle Yemeği: 桃李 醇熟切片面包, 银鹭 八宝粥, 家乐福 蛋卷, 雄鸡标 番茄汁焗豆, 煮熟的西兰花（新鲜）, 鹰嘴豆（罐头包装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Akşam Yemeği: 米饭, 毛豆, 烧鸡（不吃皮）, 玉米烙, 绿豆饼, 枣糕, 甜甜圈（加糖粉或是糖浆）. Aperatifler/Diğer: 卡夫 奥利奥, 凉面, 凉皮, 馍. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|