27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1448 kcal
|
Yağ: 77,97g | Prot: 61,46g | Karb: 125,95g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Пятерочка Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Öğle Yemeği: Конфеты из Молочного Шоколада, Соевый Соус, Помидоры, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Куриная Грудка Отварная, Коричневый Рис. Akşam Yemeği: Свиточ Вафли Артек, Прямо с Фермы Суфле из Индейки. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|