27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1841 kcal
|
Yağ: 82,54g | Prot: 91,41g | Karb: 178,97g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль. Öğle Yemeği: Куриные Грудки (Жареные), Азбука Вкуса Плов Узбекский, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Лимак Хлеб Энергия и Сила. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Зеленый Листовой Салат, Соленья, Valio Сыр Чеддер, Маслины, Щи Кислые, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|