|
mulai kerasa rok2 yg dulunya sesek jadi longgaran, baju2 kerasa lbh kedodoran.. tp dari luar ga keliatan2 amat haha
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 93,40g | Prot: 55,27g | Karb: 26,05g.
Kahvaltı: Minyak Kelapa. Akşam Yemeği: Diabetasol Sweetener, Bio Kul Plain Yogurt, Alpukat, Daging Sapi, Rawon, Bimoli Minyak Goreng, Santan, Keju Cheddar. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|