27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 47,77g | Prot: 61,76g | Karb: 172,54g.
Kahvaltı: Кондитер Профи Драже Megaboom, Кофе, Campina Сливки Порционные, Яичный Желток, Яичный Белок, Миндаль, Мёд, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Мистраль Бурый Рис, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Пряный Базилик и Пармезан, Heinz Терияки Соус , Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Оладьи на Кефире, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Hochland Фетакса Идеально для Салата, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Зеленый Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Махеевъ Клубничный Джем, Вода, Вода. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|