CJT1217 Günlüğü, 24 Haz 12

CJT1217 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

24 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81,6 kg Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Haziran 2012:

2486 kcal

Yağ: 112,65g | Prot: 285,83g | Karb: 65,94g. Kahvaltı: body fortress whey isolate, Low Sodium Bacon. Öğle Yemeği: california premium cheese, michelob ultra, nacho cheese doritos, miracle whip, romaine lettuce, chicken breast, kirkland low sodium bacon. Akşam Yemeği: high fiber low carb tortilla, miracle whip, california premium jalapeno jack, sargento classic mexican, sargento sharp cheddar, beef patty. Aperatifler/Diğer: pure protein high protein bar, premier high protein shake, body fortress whey isolate. devamı için...