27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 39,69g | Prot: 76,57g | Karb: 127,87g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Lindahls Kvarg Kokos, Mrs Chengs Thai Red Curry, Kidneybönor (Konserverad), ICA Minimajs, Purjolök, ICA Skuren Svartkål, Spetskål, Sparris, Kycklingfilé, Omega Laxfilé. Akşam Yemeği: Kokt Ägg, Coop Gröna Bönor på Burk , Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Aperatifler/Diğer: Morötter, Svennes Kaviar, Bregott Bregott Normalsaltat , Falu Råg Rut, Banan. devamı için...
|
|
2197 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|