27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 84,98g | Karb: 137,05g.
Kahvaltı: Süt, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk. Akşam Yemeği: Untad Saf Kepek Ekmeği, Zeytinyağlı Kereviz. Aperatifler/Diğer: Çay (Demlenmiş), Latte Kahve, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gokhan.Mersin Kilo Geçmişi
|