29 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 57,40g | Prot: 35,30g | Karb: 142,30g.
Kahvaltı: large coffee/tea, quaker granola crunch'ers. Öğle Yemeği: gala apple, large coffee, PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, healthy choice . Akşam Yemeği: Pork, dole country garden salad. Aperatifler/Diğer: skor bar, Aero Chocolate Bar. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Uyku - 6 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|