27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 23,86g | Prot: 52,82g | Karb: 172,39g.
Kahvaltı: Air. Öğle Yemeği: Jamur Putih (Ditumis), Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Teh Hijau, Emping Melinjo, Tempe Orek, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Slai O'lai Biskuit. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|