|
Az kaldı
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 45,16g | Prot: 66,21g | Karb: 142,47g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Maydanoz, Domatesler, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Eti Form, Kuru İncir, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Akşam Yemeği: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Baget, Makarna, Ebegümeci, Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Türk Kahvesi, Elma Muz. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|