27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2164 kcal
|
Yağ: 135,88g | Prot: 129,02g | Karb: 98,10g.
Kahvaltı: Tostadas, Mermelada, Té Endulzados con Azúcar, Mendicrim Queso Crema. Öğle Yemeği: Grido Almendrado, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Coca-Cola Coca-Cola Light, Tira de Asado. Akşam Yemeği: Arroz Pegajoso, Salmón Cocinado, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Aperatifler/Diğer: Azúcar, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|