28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
482 kcal
|
Yağ: 15,41g | Prot: 19,12g | Karb: 80,53g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Nanas, Pepaya. Akşam Yemeği: Wortel, Jambu Biji. Aperatifler/Diğer: Tempe Goreng. devamı için...
|
|
1522 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|