27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
140,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 49,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 129,68g | Prot: 80,91g | Karb: 28,96g.
Kahvaltı: Great Value Roasted Salted Almonds, Equate Meal Replacement Shake - French Vanilla. Öğle Yemeği: Prairie Farms Dairy French Onion Dip, Armour Pepperoni Slices, Calavo Avocado, Butterball Everyday Turkey Bacon, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Mac's Snacks Red Hot Pork Skins, Prairie Farms Dairy French Onion Dip, Butterball Everyday Turkey Bacon. Aperatifler/Diğer: Deviled Egg, Great Value Roasted Salted Almonds, Armour Pepperoni Slices. devamı için...
|
|
4668 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|