25 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 42,86g | Prot: 54,70g | Karb: 166,30g.
Kahvaltı: Trader Joe's Organic Tea & Lemonade, Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar. Öğle Yemeği: PopCorners Popped Corn Chips - Kettle, Sun Chips French Onion (Package), bev's shrimp gumbo. Akşam Yemeği: Trader Joe's California Rolls, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1683 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|