27 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
274 kcal
|
Yağ: 7,38g | Prot: 49,61g | Karb: 0,36g.
Kahvaltı: Caffè. Öğle Yemeği: Seara Filezinho de Peito de Frango, Uovo. devamı için...
|
|
2067 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 20 dakika, HIIT - 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|