|
5 weeks today. I was hoping for a little bigger drop but am grateful the number went down instead of up. Maybe my body has adapted to this new way of eating. Slow and steady, stay the course. I will not get discouraged. PAPA is going to help me stick with it and maintain the loss permanently. HE is Faithful! HE IS GOOD
|
90,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
772 kcal
|
Yağ: 56,51g | Prot: 61,57g | Karb: 1,00g.
Öğle Yemeği: Chicken Wing, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Great Value Broccoli & Cauliflower, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Organic Coconut Oil. devamı için...
|
|
3259 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 57 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 48 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|