28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3095 kcal
|
Yağ: 99,21g | Prot: 263,12g | Karb: 285,41g.
Kahvaltı: Махеевъ Клубничный Джем, Horeca Select Овсянка, Яйцо (Целое), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Молоко Легкое 0,5%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Каждый День Мед Гречишный. Öğle Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Bell Plantation Peanut Butter With Premium Chocolate, Макфа Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Жареная Говядина (Только Постное), Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Akşam Yemeği: Horeca Select Гречка, Белая Долина Творог 2%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Авокадо Авокадо, Grovo Яичный Белок, Яйцо (Целое). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Бацунов Владимир Kilo Geçmişi
|