|
Ну что ж прошла неделя с последнего взвешивания, результат меня радует. Надеюсь это уходят не мышцы:)))
Моя мотивация это маленькое чёрное 👗
|
51,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 94,99g | Karb: 122,69g.
Kahvaltı: ПП Кексы с Рисовой Мукой, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Говядина. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Евроопт Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Молочные Горки Творог 3%. Aperatifler/Diğer: Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Минская Марка Сыр Плавленый "Сфинкс", Вареное Яйцо, Черника (Подслащенная, Замороженная), Киви, ПП Кексы с Рисовой Мукой. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|