28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1781 kcal
|
Yağ: 34,62g | Prot: 181,31g | Karb: 73,40g.
Kahvaltı: Слобода Масло Подсолнечное, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Авокадо Авокадо, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Снежана Рулет из Мяса Птицы. Öğle Yemeği: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Холлендер Сыр 17%, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовое Мясо. Akşam Yemeği: Океан Вкуса Креветки Мелкие , Heineken Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Океан Вкуса Креветки Мелкие . devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|