|
Ну во👍 вес вернулся к прежнему показателю. На выходных точно нельзя взвешиваться 😎
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1625 kcal
|
Yağ: 65,88g | Prot: 75,95g | Karb: 192,32g.
Kahvaltı: Останкино Творог 5%, Сметанин Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Магнит Банан, Печеное Яблоко, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Увелка Хлопья 5-и Зерновые. Öğle Yemeği: Черкизово Котлеты Домашние, Соленые Огурцы с Укропом, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Ваше Здоровье Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, 36 Копеек Кефир 3,2%, Останкино Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Торт, Яблоко Желтое, Янтарь Сыр Плавленный, Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Карат Творог Зерненый 4%, Магнит Морковь Свежая. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|