28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1561 kcal
|
Yağ: 36,08g | Prot: 55,24g | Karb: 251,52g.
Kahvaltı: Gaufre, Auchan Bio Yaourt aux Fruits, Kiwi. Öğle Yemeği: Barilla Pâte, Oeuf (Entier), Gaufre, Auchan Emmental. Akşam Yemeği: Quinoa (Cuit), Auchan Épinards Hachés. Aperatifler/Diğer: Haribo World Mix. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Namaz - 20 dakika, Müzik Çalmak - 20 dakika, Ders Çalışmak - 4 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
baby-butterfly Kilo Geçmişi
|