28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 33,43g | Prot: 78,83g | Karb: 243,55g.
Kahvaltı: Булгур (Вареный), Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Розумний Вибір Кунжут, Кедровые Орехи, Киви, Банан. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка с Изюмом, Шампиньоны Тушеные, Перловый Суп, Вареное Яйцо, Чай. Akşam Yemeği: Чай, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Белый Хлеб, Шампиньоны Тушеные, Булгур (Вареный). Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Зеленая Фасоль, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Vici Креветки Варёно-Мороженые, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Ilona Лаваш Армянский, Творог. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Ну вот. А ты переживала)))
28 Mar 18 üye tarafından: ersvet
|
28 Mar 18 üye tarafından: Dasha_sherb
|
ersvet,и не говори.Теперь даже думать про это боюсь,чтоб не сглазить.
28 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Даша,я перестала употреблять молоко,может это повлияла.И усилила тренировки.Работаю с большим весом.Может и это повлияло.Вы знаете.Я сравнила фото ДО начала тренировок,и ЧЕРЕЗ месяц(в весе потеряно только 3 кг),но зрительно разница колосальная.НО!ОБЪЁМЫ остались прежними.Почему так?Хотя,это и не важно.Прогресс заключается в качестве тела.Ну,как то так.
28 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
У меня тоже вес плохо идет,но размер талии стабильно.Кст,мб это связано с тем,что при больших нагрузках тушка розкачует энерг баки и бла бла бла...
28 Mar 18 üye tarafından: Frank_Paterson
|
Frank Paterson,хто знает,может и так.Но как то с завидной постоянностью у меня это.Сначала стоит,потом просто обваливается.
28 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
Frank Paterson,хто знает,может и так.Но как то с завидной постоянностью у меня это.Сначала стоит,потом просто обваливается.
28 Mar 18 üye tarafından: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriavip77 Kilo Geçmişi
|