|
Oh mann 🙄😥
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1069 kcal
|
Yağ: 32,51g | Prot: 45,39g | Karb: 145,64g.
Kahvaltı: One World Bio-Trinkschokolade, Schnittlauch, Erdbeeren, Roggen Knäckebrot, Gebirgsjäger Edel-Gemüse in Aspik, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Desira Sahnejoghurt Mild nach Griechischer Art, Desira Quark Liebling Vanille, Aldi Körniger Frischkäse, Lidl Körniger Frischkäse. Öğle Yemeği: Sesamring, Cocktailtomaten. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5% Fett, Normaler Kaffee, Zucker, Dat Backhus Laugenstange Käse, Spaghetti Bolognese. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 46 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
 Yorumlar
Nicht traurig sein. Vielleicht ist das morgen wieder weg und sogar noch mehr.
28 Mar 18 üye tarafından: schokolastic
|
Kopf hoch, nicht ärgern. Immer schön am Ball bleiben, dann geht da auch was weg. LG und viel Erfolg.
28 Mar 18 üye tarafından: Nizzy1988
|
28 Mar 18 üye tarafından: Nadjjj
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|