28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2558 kcal
|
Yağ: 81,34g | Prot: 114,43g | Karb: 339,25g.
Kahvaltı: Kinder Brioss, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. Öğle Yemeği: Insalata Mista Verde, Hamburger di Pollo, Pere, Panino Bianco Morbido, Barilla Spaghetti N.5. Akşam Yemeği: Ketchup, Pomodori Ciliegini, Hamburger di Pollo, Despar Tramezzini Seitan e Funghi. Aperatifler/Diğer: Kinder Maxi, Mousse Magra alla Ciliegia, Aranciata, Camomilla Solubile Zuccherata, Sugar, Apple. devamı için...
|
|
2422 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, camminata 4,2 km/h - 2 saat, Kitap Okuma - 5 saat, Spor Salonu - 51 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 9 dakika, TV Izlemek - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|