25 Haziran 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 23,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 67,73g | Prot: 31,21g | Karb: 141,63g.
Kahvaltı: mcdonald's hash brown, mcdonald's cheese, mcdonald's sausage biscuit. Öğle Yemeği: red delicious apple, cooler ranch doritos, white bread, grape jelly, peanut butter. Akşam Yemeği: shredded cheddar cheese, chili, fritos corn chips, slush. Aperatifler/Diğer: hot dog. devamı için...
|
|
2806 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|