28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 32,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1616 kcal
|
Yağ: 95,08g | Prot: 86,82g | Karb: 99,43g.
Kahvaltı: Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сырники. Akşam Yemeği: Сало, Соленые Огурцы с Укропом, Морковь (Замороженная), Сердце Куриное. Aperatifler/Diğer: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Finn Crisp Сухарики Ржаные. devamı için...
|
|
2701 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Padel - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Step - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|