28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2112 kcal
|
Yağ: 86,19g | Prot: 81,95g | Karb: 253,75g.
Kahvaltı: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Café, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pernil Assado, Pamonha. Akşam Yemeği: Tirolez Queijo do Reino, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Danone Iogurte Grego Tiramisu, Quaker Barras de Cereal Light Abacaxi com Hortelã. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|