28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 42,90g | Prot: 92,55g | Karb: 220,16g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Воде, Банан. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриный Суп. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%, Чернослив, Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо. devamı için...
|
|
1679 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|