28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 22,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 150,00g | Karb: 421,72g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Palmin Kokosfett, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Aldi Rote Paprika, REWE Wok Mix, Ja! Reines Rapsöl, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Banane, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Apfel. Aperatifler/Diğer: Schwartau Extra Schwarze Johannisbeere, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|