|
alhamdulillah turun sedikit2 yg penting pasti
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 29,30g | Prot: 56,52g | Karb: 141,55g.
Kahvaltı: Mangga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Herbalife Mixed Fiber, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Akşam Yemeği: KFC Perkedel, Kwetiau, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Aperatifler/Diğer: Maicih Basreng, Fitbar Fruits Fitbar, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|