28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
620 kcal
|
Yağ: 21,93g | Prot: 34,67g | Karb: 71,68g.
Kahvaltı: Кизил, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Суп Грибной, Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Белая Дача Бодрящая Редиска, Магнит Минтай Отварной, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
|
372 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Mekik - 20 dakika, Apple Health - 23 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nyura.eremenko Kilo Geçmişi
|