28 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 77,66g | Prot: 95,21g | Karb: 334,81g.
Kahvaltı: Bob's Red Mill Organic Steel Cut Oats, Simply Balanced Organic Quinoa, Bananas, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Fennel Seed, Kirkland Signature Dried Blueberries, Water, Dried Seaweed, Cinnamon, Now Foods Magnesium Citrate Powder, nuts.com Nuts.com dried tart cherries, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Trader Joe's California Walnut Halves & Pieces. Öğle Yemeği: Avocados, Water, McCormick Ground Cumin, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Onions, Nature's Earthly Choice Black Rice, Swad Toor Dal, Garlic, Red or Cayenne Pepper, Ginger (Ground), Turmeric (Ground), Cumin, Tomatoes, Asian Home Gourmet 1oz asiana kimchi pancakes, Brussels Sprouts, Green Olives. Akşam Yemeği: Carrots, Trader Joe's Breaded Chicken Tenderloin Breasts, Arugula Lettuce, Almonds, Oranges. Aperatifler/Diğer: Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz. devamı için...
|
Haftada 4,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|