29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1008 kcal
|
Yağ: 47,81g | Prot: 69,96g | Karb: 77,78g.
Öğle Yemeği: Kikil, Indofood Laksa Ala Singapura, Sate Ayam. devamı için...
|
|
2311 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, İp Atlama - 5 dakika, Zumba - 12 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
namira arfiyanti Kilo Geçmişi
|