29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 73,96g | Prot: 104,35g | Karb: 202,74g.
Kahvaltı: Лента Хлеб Заварной Солодовый, Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Кузбасский Бройлер Колбаса Балычковая Куриная, Помидоры, Яйцо. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный, Соленья, Новосибхлеб Хлеб Солодовый с Кориандром, Майонез, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Апельсин, Лента Хлеб Заварной Солодовый, Олейна Масло Растительное, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Яйцо, Огурец, Помидоры, Лук, Kamis Горчица. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком 2,5%, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|