29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 83,02g | Prot: 101,03g | Karb: 66,91g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Курица Вареная, Тушеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Картошкой, Котлета по-Киевски, Салат Ромэн или Соз, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
3433 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
9172518@mailru Kilo Geçmişi
|