29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 86,60g | Prot: 65,69g | Karb: 216,41g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль. Öğle Yemeği: Кабош Сыр Чеддер Красный, Fazer Энергия Здоровья. Akşam Yemeği: Миндаль, Яблоко, Икра Красная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Мерси Конфеты, Помидоры Черри, Салат Овощной с Маслом, Disas Лосось Горячего Копчения , Тушеные Овощи, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Груши, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|