|
Час расплаты (
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 42,60g | Prot: 100,79g | Karb: 217,00g.
Kahvaltı: Бананы, Бананы. Öğle Yemeği: Пискаревский Био-Варенец, Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Бараниной. Akşam Yemeği: Творог 5%, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Фиги Меджул. devamı için...
|
|
2168 kcal
|
Egzersiz:
Power Jump - 1 saat, Emzirme - 1 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|