29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2157 kcal
|
Yağ: 71,10g | Prot: 93,66g | Karb: 286,19g.
Kahvaltı: Risotto z Kurczakiem, Drożdżówka z Dżemem. Öğle Yemeği: Galaretka Drobiowa, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Jajko Sadzone, Chleb Razowy, Sokołów Kabanosy. Akşam Yemeği: Drożdżówka z Dżemem, Spaghetti Bolognese, Rosół z Makaronem. Aperatifler/Diğer: Drożdżówka z Dżemem, Grejpfrut. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danusianorge Kilo Geçmişi
|