|
Сегодня весы показали 78.7
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 61,26g | Prot: 74,03g | Karb: 177,78g.
Kahvaltı: Сладкий Красный Перец, Зеленые Оливки, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Филадельфия Сыр, Салтовский Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Руккола, Редис, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Говядина Лопатка, Смешанные Овощи (Замороженные), Кальмары (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Попкорн со Вкусом Сыра, Киви, Corona Blanca Инжир с Миндалем . devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
juliene_juliene Kilo Geçmişi
|