|
Får väl vara nöjd att jag inte gått upp, men hade hoppats på ett litet minus första veckan. Har förmodligen underskattat iallafall lördagens kalorier..
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 41,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1243 kcal
|
Yağ: 39,89g | Prot: 73,47g | Karb: 146,32g.
Kahvaltı: Banan, Hallon, Norrmejerier Lättmjölk, ICA Havregrynsgröt. Öğle Yemeği: Äpple, Kaviar, Kokt Ägg, Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Norrmejerier Lättmjölk, AXA Mannagryn. Akşam Yemeği: 56kilo.se Crockpot kyckling, Kokt Brysselkål, Couscous (Kokt). Aperatifler/Diğer: Lipton Tea, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Norrmejerier Smör Normalsaltat, Wasa Rågi, Kaffe, Kaffe. devamı için...
|
|
2850 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 28 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|