29 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 47,98g | Karb: 129,42g.
Kahvaltı: Brioche Pasquier Brioche en Tranches au Levain, Beurre Tendre Demi-Sel, Pain aux Céréales, Sucre Brun, Café. Öğle Yemeği: Mandarine, Senoble Ile Flottante, Bonduelle Courgettes Vapeur, Picard Filets de Merlan. Akşam Yemeği: Pommes Gala, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau), Charcuterie en Tranches de Jambon. Aperatifler/Diğer: Carrefour Banane, Thé Earl Grey. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|